文史艺术类论文：浅谈跳好藏族舞蹈的三个环节

发布时间：2022-10-03 21:01 热度：

内容提要：

在训练中怎样跳好藏族舞蹈？怎样才能达到一定的艺术水准呢？我认为，训练是一个循序渐进的过程，即：肢体训练、把握舞蹈风格的风格特征、节奏动作的艺术化处理。首先，通过肢体训练来掌握藏族舞蹈的基本体态和动律特征。其二，把握舞蹈的风格特征是肢体动态特征的提升。其三，艺术化的处理动作节奏是舞蹈表演技术的升华。通过三个环节的训练，就能达到三种不同水准的艺术境界。

关键词：     肢体训练       舞蹈的风格     动作节奏的处理

    藏族舞蹈是我们民间舞课程中的必修课，在学习的过程中怎样才能跳好藏舞？怎样才能达到一定的水平？我认为，跳好藏族舞蹈是需要一个循序渐进的训练。即：肢体的训练、舞蹈风格的把握、动作节奏的处理。首先，通过肢体训练来掌握藏族舞蹈的基本体态和动律特征。其二，把握舞蹈的风格特征是肢体动态特征的提升。其三，艺术化的处理动作节奏是舞蹈表演技术的升华。每个环节都有不同的艺术水准，三个环节构筑成层层递进的逻辑关系。

 一、肢体训练到藏族舞蹈的基本体态和动律特征。

     中国民族民间舞是我国传统舞蹈艺术的源泉。每个民族、每个地区都有着自己的历史文化、宗教信仰等方面的特点，就形成了中国民间舞形式多样、风格各异、动律有别的鲜明特色。藏族民间舞种类繁多，因地区的不同而风格各异，其中弦子舞、锅庄、踢踏是具有代表性的。不同的艺术表演形式，但是外部形态和动律特点在结构上是具有统一性的。就藏族舞蹈这一体态特征来讲，它不仅和自然环境、民族性格、生活服饰有关，而且还带有宗教心理痕迹。但是，从舞蹈角度来看，则具有艺术性的创造，具有浓郁的地方色彩。

   1． 肢体训练的目的，就是让我们具备藏族民间舞的基本素质，全面掌握舞蹈的基本动态。 藏族舞蹈学者阿旺克村用五个字归纳了藏族舞蹈的动律特征，即：颤、开、顺、左、绕。因此肢体训练着重要求了膝部的颤动和屈伸。藏族舞蹈有程式化的舞蹈动作和节奏，它的特点是以下肢活动为主，下肢动作又以膝颤动为核心。“颤”就有大颤、小颤、柔颤、硬颤、扭颤、摆颤等，如：弦子舞中“颤”贯穿在“扭腰”、“拖步”及“点步翻身”等典型舞姿中。故，藏族舞蹈有“无屈不成功，欲动必行先屈”。“顺”“左”、“绕”是藏族上肢舞袖的动律特征。 “顺”是藏族舞蹈特有的协调方式，它来自连臂踏歌中“起歌抬手，踏脚甩手”的运动方式；舞袖有；甩、摆、撩、绕等多种形式，但以“绕”为核心，有：大绕、小绕、臂绕、肘绕、内绕----。这些不同的舞姿动态中都有一致的规律性。艺术家要用身体动作把字面含义完好的表达出来，就是演员肢体训练的目的。

二、把握舞蹈的风格特征是肢体动态特征的提升。

      在掌握了藏族舞蹈的基本动态后，就需要对此种只具备形式意义的外壳注入内涵了。我们常注意在动作上下功夫，而不太强调动作内在的根据，处在一种无目的、机械空白的状态，也就是说，没有很好地把握舞蹈的风格特征。歌德有一句名言：“现实比我的天才更富于天才”。我认为体味古老的藏族民间文化，最好能把自己置身于青藏高原上去生活、去体验。只有这样，民族文化意识在我们的思维内部扎根，才有可能在舞蹈中表现出藏族的风格内涵。舞蹈本身就是一种文化，我们跳某个民族的舞蹈，就是演绎某个民族的文化。那样把握藏族舞蹈的“风格”呢？首先，我们必须加强对藏族文化地了解，感受他们的生活环境、民俗民风、宗教信仰，了解与该民族生存意识相关的东西。如：藏舞的动作一般都是从左到右顺时针方向绕圈进行，这与其教仪轨中的“转经”的方向一致。“锅庄”仍保留着模拟禽兽、踏足为节、绕圈而舞。