浅析公共体育课生理负荷测量教师职称论文范文

发布时间：2022-10-03 10:56 热度：

　　摘要：体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。

　　关键词：公共体育课,生理负荷,心率,

　　学生除了入学要体检，平时也要定期进行体检。这是了解学生健康状况的必要手段。为了孩子的健康和安全，参加体检要做到：①不能弄虚作假;②不隐瞒病史。

　　我国学校体育的目标是增强学生体质，促进学生身心健康发展。另外，中共中央国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中明确指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想。”

　　因此，高校体育课应使学生承受一定的生理、心理负荷，以增强学生体质为目标，以提高学生健康水平为宗旨。而生理负荷的大小是评价体育课质量的一个重要方面。目前评价生理负荷的指标有摄氧量、心率、血乳酸浓度、无氧阈、呼吸频率等，而心率是国内外最常用的一个指标。本文利用心率指标对高校公共体育课生理负荷进行了测量和分析，为高校公共体育课改革提供借鉴。

　　本篇论文发表在《》 杂志是教育部主管、中国高等教育学会主办的学术理论性会刊，是全国唯一的国家一级高等教育学术理论刊物，是全国中文核心期刊，并于2001年12月经新闻出版署批准，入选中国期刊方阵，是国家教育部宣传贯彻党和国家的教育方针

　　1研究对象与方法

　　1.1研究对象

　　选择宝鸡文理学院一、二年级共56个班级(25个男生班，31个女生班)，于2007～2008年度第一学期的第六、七两周时问，测量其公共体育课(田径、健美操、武术和足球4个项目)的生理负荷指标。

　　1.2研究方法

　　1.2.1实验

　　测量仪器：心率遥测仪，芬兰PolarS710(跑l步系列)。

　　测量方法：将心率遥测仪胸带配戴于胸前心尖搏动处，松紧度适宜。心率遥测仪戴于左腕部，并将心率信号接通，接收机显示正常。在每个班级中，随机抽取一名学生，测量课前相对安静的心率、课中每5min和每个练习前后相结合的心率、下课后即刻的心率。上课时间为90~100min。

　　1.2.2数理统计

　　测量到课前、课中和课后的心率后，以时间为X轴，以心率为y轴，绘制体育课心率变化测量图。计算以前后两次心率为上下底，以时间为高的梯形面积。再将每个面积相加为课的心率总数，心率总数除以上课时间即为平均心率。课的心率指数为平均心率除以课前相对安静心率，利用心率指数评定表，分析体育课的生理负荷是否合理。采用Excel2003和SPSS11.0对数据进行处理。

　　2结果与分析

　　2.1一次公共体育课的生理负荷

　　随机抽取了数学系2007级本科一年级1、2班女生的田径课，绘制该次课心率变化测量图(图1)

　　计算平均心率X：

　　式中：xi对应图i第个区域(曲边梯形)的面积，t为上课总时间。

　　计算心率指数y：

　　式中：Z为课前安静心率。

　　从图1可知，课的心率总体变化由小变大，再由大到小，符合体育课循序渐进的教学原则。出现了两次峰值分别在课教学内容的基本部分，属于双峰型，是体育课生理负荷分布的较理想类型之一。基本部分前段生理负荷强度出现峰值，给内脏系统各机能的刺激加强，使心血管系统和呼吸系统机能得以改善。

　　基本部分中间段生理负荷强度出现低谷对机体机能调节、防止机体疲劳起积极作用，基本部分后段生理负荷强度再出现高峰，使机体机能刺激进一步加强。生理负荷的合理交替，使机体功能得以加强和提高。同时也有利于学生的心理负荷的调节，可以使情绪和注意维持在较高的水平。

　　一定的生理负荷是体育运动增强体质的重要因素，要使健身锻炼取得良好的效果，必须确定有效的运动负荷指标。运动负荷价值阈就是按照一定的心率区间确定运动负荷的计量标准。在这一心率区间进行运动，可以使身体锻炼收到良好的效果。心搏量极限负荷被认为是科学锻炼方法中理想的健身负荷，通常把健身效果的最佳区间定在120～140次/min的心率区间，在此强度下运动时，心脏的每搏输出量已达到或接近最高水平，对于心脏泵血功能的影响较大。

　　2.2各公共体育课的生理负荷

　　通过同样的方法，计算出所有田径和其它项目公共体育课的心率指数(表1)。结果表明，田径课生理负荷评价等级为小的有2次课，占总课数的14.3%，生理负荷为中等有12次课，占总课数的85.7%;健美操课生理负荷为小的有4次课，占总课数的28.6%，为中等的有7次课，占总课数的50.0%，为大的有3次课，占总课数的21.4%;武术课生理负荷为小的有14次课，占总课数的100%;足球课生理负荷为中等4次课，占总课数的28.6%，为大的有10次课，占总课数的71.4%。

　　中小学体育课的教学任务和学校体育的总任务是一致的，包括：锻炼学生身体、增强体质;传授体育的基本知识、技术和技能;对学生进行思想和道德品质的教育。